Cuarto Ejercicio

Este es un ejercicio ideal para aliviar los dolores de espalda, además de tonificar las nalgas y las piernas sirve para conectar el centro y desfiarlo. Les sugiero a los que no tengan suficiente velocidad en red que dejen descargar todo el video para que lo puedan ver sin interrupción, además les pido observar el video completo antes de practicarlo, mucha suerte!!


Pilates Shoulder Bridge - Funny home videos are a click away