Este es un ejercicio/estiramiento que se realiza usualmente en el Reformador, pero puede ser llevado al suelo. Secuencia: Sientese con ...

Secuencia: Sientese con sus caderas cuadradas y las piernas en forma de Z, Ahora estire sus brazos a los lados formando una T. Finalme...

Festival de Yoga en Panama , ma ñana estare dictando la unica clase de Pilates en este festival a las 10:30am, no se lo pierdan! Ser ...

Si tu practica es regular y llevas por lo menos 3 meses de practica, debes estar experimentando estos resultados: 1. Tu abdomen debe e...

Los espero en el parque metropolitano, estare dando una clase de pilates mat (colchoneta), mas informacion en el sitio web del evento...

Este video curioso muestra como fue el primer dise ñ o de la cama de trapezio o cadillac ademas cuenta con la actuacion estelar de nuestro q...

Si estas curioso y quieres ir a un estudio de Pilates o recibir una clase en tu casa con un instructor, la primera sesión es fundam...

F.M. Alexander (1869-1955) fue un actor australiano que comenzó a experimentar laringitis crónica, cuando los médicos no pud...

Aqui les comparto un video que me encanta de Pilates, aqui se ve muy joven y vigoroso haciendo una rutina de sus ejercicios, disfruten

Para muchas personas actividades como redondear la espalda durante horas en la computadora, o estar de pie en el banco o supermercado apoyad...